Es gab schon immer große Unterschiede zwischen den Menschen hinsichtlich der Häufigkeit des Sexuallebens.Für manche Menschen ist einmal am Tag zu wenig, für manche wiederum ist einmal im Monat zu viel.

Wie oft ist also der beste Zeitpunkt für Sex?Wie oft pro Woche ist normal?Das ist eine Frage, die uns oft gestellt wird.

Tatsächlich haben verschiedene Altersgruppen unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema.Diesbezüglich haben wir eine Reihe von Daten zusammengefasst, in der Hoffnung, für Sie hilfreich zu sein.

1. Beste Häufigkeit für jede Altersgruppe

Das Alter ist ein wichtiger Faktor, der die Häufigkeit des Sexuallebens beeinflusst.Bei Menschen verschiedener Altersgruppen gibt es erhebliche Unterschiede in der Häufigkeit des Sexuallebens.

■ Wöchentlich im Jugendalter von 20 bis 30 Jahren: 3 bis 5 Mal pro Woche

Die körperliche Fitness von Männern und Frauen im Alter zwischen 20 und 30 Jahren ist auf dem Höhepunkt.Solange der Partner energisch ist, wird die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs nicht gering sein.

Im Allgemeinen ist dreimal pro Woche angemessener.Wenn Sie über eine bessere körperliche Stärke verfügen, können Sie auch 5 Mal bevorzugen, aber gönnen Sie sich nicht zu viel.

Wenn Ihre Energie nicht mehr ausreicht, um das normale Leben zu bewältigen, nachdem Sie sich mit Sex beschäftigt haben, Sie beim Autofahren einschlafen, Sie bei der Arbeit keine Energie mehr haben, Ihr Gehirn sich schläfrig anfühlt und Sie sich beim Gehen unsicher fühlen, ist dies eine Erinnerung daran Du musst dich ausruhen!

■ 31-40 Jahre alt und frühes mittleres Alter: 2 Mal pro Woche

Ab dem 30. Lebensjahr beginnen Männer mit zunehmender Reife ihrer Liebeserfahrung, mehr Kontrolle über ihr Sexualleben zu haben und sich damit wohler zu fühlen.Auch die Einstellung der Frauen zum Sexualleben wird ruhiger und sie haben immer mehr Möglichkeiten, Vergnügen zu empfinden.

In dieser Altersgruppe kann man sagen, dass es für Männer und Frauen die harmonischsten Jahre sind.Menschen streben nicht nach Frequenz.Wenn Sie sich wohler fühlen, dann seien Sie fleißiger.Wenn Sie müde sind und wenig Bedarf haben, tun Sie weniger.

Im Vergleich zu bedeutungslosem Sex mit hoher Frequenz achtet jeder mehr auf die Qualität jedes Mals, sodass die Häufigkeit im Vergleich zu jungen Jahren natürlich gesunken ist.

Darüber hinaus ist diese Altersgruppe auch mit enormen Belastungen wie Arbeit und Erziehung der nächsten Generation konfrontiert, die ebenfalls Auswirkungen haben können.

Daher wird Paaren empfohlen, täglich mehr zu kommunizieren.Sie sollten nicht nur die Intimität und Verantwortung erhöhen, sondern auch den Geist des Teilens von Wohl und Leid kultivieren.

■ Personen mittleren Alters im Alter von 41–50 Jahren: 1–2 Mal/Woche

Das Alter von 40 Jahren ist ein Wendepunkt für die körperliche Gesundheit.Bei den meisten Männern und Frauen über 40 mittleren Alters nimmt auch ihre körperliche Verfassung stark ab.

Zu diesem Zeitpunkt sind Ihre körperliche Kraft und Energie nicht so stark wie in Ihrer Jugend. Achten Sie daher nicht absichtlich auf die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, da dies sonst zu ernsthaften Problemen für Ihren Körper führen kann.Es wird empfohlen, 1 bis 2 Mal pro Woche Sex zu haben.

Wenn zu diesem Zeitpunkt bei Männern eine gewisse Verschlechterung der körperlichen Funktionen zu verzeichnen ist und bei Frauen eine durch die Menopause verursachte Scheidentrockenheit auftritt, können sie das Problem mithilfe äußerer Kräfte, wie z. B. Gleitmitteln, lösen.

■ Menschen im späten mittleren Alter im Alter von 51–60 Jahren: 1 Mal/Woche

Mit dem Erreichen des 50. Lebensjahres tritt der Körper von Männern und Frauen offiziell in die Alterungsphase ein und das Verlangen nach Sex lässt allmählich nach.

Aber auch wenn es körperliche Gründe und eine geringere Nachfrage gibt, besteht keine Notwendigkeit, das Sexualleben einzustellen.Ein richtiges Sexualleben kann nicht nur die Sekretion von Sexualhormonen stimulieren, das Altern bis zu einem gewissen Grad verzögern, sondern auch die Sekretion von Endorphinen erhöhen und die Krankheitsresistenz verbessern.

Wenn Sie dieses Alter erreicht haben, müssen Sie jedoch nicht mehr zu sehr auf Zeit, Intensität und Rhythmus Ihres Sexuallebens achten.Lass einfach alles seinen Lauf nehmen.

■ Senioren über 60 Jahre – 1-2 Mal/Monat

Ab dem 60. Lebensjahr ist die körperliche Fitness sowohl bei Männern als auch bei Frauen zurückgegangen und für übermäßig anstrengende körperliche Betätigung sind sie nicht mehr geeignet.

Unter Berücksichtigung des Alterseinflusses reichen bei älteren Menschen 1-2 Mal im Monat aus, um übermäßige körperliche Ermüdung und Unwohlseinssymptome zu vermeiden.

Die meisten der oben genannten Daten stammen aus Fragebogenumfragen und werden durch bestimmte tatsächliche Daten gestützt, sie stellen jedoch nur einen Referenzvorschlag dar.Wenn Sie es nicht erreichen können, erzwingen Sie es nicht, sondern tun Sie einfach, was Sie können.

2.Qualität ist wichtiger als Häufigkeit?

Die Daten können nur einen vagen Anhaltspunkt geben, da es so viele Faktoren gibt, die die Häufigkeit bei jedem Paar beeinflussen.

Wenn Sie beispielsweise negative Emotionen empfinden oder unter Lebensdruck stehen, sich gereizt, deprimiert oder ängstlich fühlen, kann dies Auswirkungen auf Ihre eigenen Wünsche haben und dadurch die Häufigkeit und Zufriedenheit beeinflussen;

Ein weiteres Beispiel ist, dass die Beziehung zwischen zwei Menschen einen sehr stabilen Zustand erreicht hat, die Häufigkeit relativ gering ist und die Gesamtzufriedenheit immer noch hoch ist.Schließlich sind die Wünsche in der Verliebtheit und in der Ehe als altes Ehepaar völlig unterschiedlich und nicht miteinander zu vergleichen.

Und selbst wenn Sie glauben, dass Sie es schaffen, vergessen Sie nicht, dass Sie dennoch darüber nachdenken müssen, ob Ihr Partner es kann.

Daher macht es wenig Sinn, sich über die Häufigkeit des Sexuallebens Gedanken zu machen.Es spielt keine Rolle, ob es einmal am Tag, einmal in der Woche oder einmal im Monat ist.Solange ihr beide das Gefühl habt, dass es genau richtig ist, ist es in Ordnung.

Es wird allgemein angenommen, dass Ihre Häufigkeit angemessen ist, wenn beide Parteien danach zufrieden sind und sich entspannt und glücklich fühlen und die normale Arbeit am nächsten Tag dadurch nicht beeinträchtigt wird.

Und wenn beide Seiten danach Energielosigkeit, Müdigkeit und Abgeschlagenheit verspüren, bedeutet das, dass der Körper es nicht ertragen kann, und sendet Ihnen ein Warnsignal.Zu diesem Zeitpunkt sollte die Frequenz entsprechend reduziert werden.